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很多人以为硬气功都差不多，但实际上分为好几种不同的类型。
比如【外壮型硬气功】，也称为表演型硬气功。
这是一种练力量的功法，只练外力、肌肉，通过强度训练使肌肉发达，体力大增，因此虽然能够表演汽车过身、钢枪刺喉、油锤贯顶、钉床刀床破石等节目，但是身上却不能直接承受棍棒击打，甚至连被一般人打一拳也感到疼痛。
【外功型硬功】，简称外功。
这类功夫主要是用物体击打身体某些部位，或用身体某些部位去碰撞物体，如打沙袋、打树桩等。
经过长期操练，使身体某些部位能抵抗一定程度的击打，这种功夫是硬打出来的，没练气，或练气不怎么正确，所以只能称为硬功，而不能称为硬气功。
另外还有【魔术硬气功】，也就是技巧型硬气功，也可以说是假气功。
比如把石块、石碑先锯开一半，或钻上一个洞，再糊上，然后再表演撞碑、破石、钻砖、钉钢钉等节目，这种没什么好说的。
最后一种就是【内功型硬气功】。
既内练脏腑，又外练肌肉筋骨，而且往往是先练内，再练外，由内达外，因此也称为内壮型硬气功，皮膜骨肉能抵御高强度击打，五脏六腑也能承受高强度击导致的震动传导，真正属于内外兼修。
姜胜用爬虫软件爬来的自然便是最后一种内功型硬气功了。
【硬气功行气法】、【强身内壮功】、【天罡桶子功】、【少林金刚硬气功】、【武当纯阳大功】……
只有区区11种。
他随便点开一个【硬气功行气法】，里面有详细的练功方法，看出处好像是古早前贴吧里面的。
他开始寻找合适的硬气功作为备选项。
其实也就那么几种，经过一番比较之后，最后他选择了【武当纯阳大功】，也叫《纯阳大功金钟罩》。
这是道家硬气功，是武当全真派秘传的高深内功之一，属于武当内壮内功型铁布衫、金钟罩，不是一般所传的外功型铁布衫、金钟罩。
因为他恰好看到贴吧有人在练这门硬气功，而且看留言的口吻，有一个叫“自强不息”的吧友，自称已经练出了一点名堂来，说的头头是道，非常像是那么回事。
正好自强不息建了一个练功交流群，于是他也申请加入该群。
这种技术要求很高的内壮硬气功，没有师傅领进门，想和外功铁砂掌一样靠自己领悟学会，是很难很难得。
网上那么多练习铁砂掌的网红，但是真正敢自称是内功型硬气功的大师，却一个都没有。
何况铁砂掌他也是看了姚振海的详细解释之后才偶然间入门的。
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